男性如何有效锻炼阴茎

　　每个男人都希望自己拥有一个长而坚挺的阴茎，因为这样不但让男人觉得倍有面子，而且还会给自己的女人带来强烈的快感。可是生活中并不是每个男人都有长而坚挺的阴茎的，有的男人阴茎短小，这让他们很抬不起头来。对于阴茎短小的男人可以如何锻炼阴茎呢?

　　阴茎短小的男人尝试着吃了很多广告介绍的药，不但没有让阴茎变大，反而伤害了自己的身体健康。小编为你介绍一个方法，就是控制精液不射的练习，很多人做爱时间太短或者经常使女方怀孕，这说明你的射精控制能力太弱，或者你的小弟弟太敏感。长期练习射精的控制能力相当惊人，金枪不倒也就不在是神话了，当然你的精神能力也要用上，在运动的时候要有节奏，和呼吸的调整，加上心里控制，基本上你就是床上霸王了。

　　上面我们讲了控制精液不射的联系，其实男人还可以控制阴茎的硬度。很多阴茎虽然大的男人但是硬度却不够，每每和妻子做爱的时候会很懊恼，怎么练习那?每天晚上和早上，弄点热水温度40到50 度冷水0度左右，然后把小弟弟拿出来吧，先有热水冲洗几下，这时候会有很不爽的感觉坚持吧，然后在用冷水冲几下，反复多次，最好超过40次，这样时间长了你的小弟弟就会变的坚硬无比，而且颜色也很性感，整个阴茎会变成紫红色事情。

　　男人如何锻炼阴茎?上面我们讲述了两个办法。强大和坚挺是每个男人梦寐以求的，每个男人都希望自己拥有一个长大而硬的家伙，不但让自己可以抬起头来，还能满足自己的女人。对于男人来说，平时除了以上锻炼外，还应该多吃些水果和蔬菜，这样对身体健康是有好处的。

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