男人破坏阴茎的几个坏习惯一定要改掉

　　现在都是男主外女主内的，男人的生活压力很大，有的工作就是经常加班熬夜的，有的甚至在困得时候抽很多的烟，这样久而久之的对身体就损坏了，而且男性的几个坏习惯破坏阴茎，那就要想到怎么改掉坏习惯了。

　　经常打哈欠

　　打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至 给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。

　　远离香烟

　　吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限，所以男人就要想到怎么改掉还习惯。

　　经常步行。

　　戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。

　　防止出轨

　　研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。

　　控制血糖

　　超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。

　　上面讲了男性几个坏习惯破坏阴茎，吸烟就是一个很坏的习惯，男人虽然每天工作压力大，容易犯困但是也不要想到吸烟，那怎么改掉坏习惯，那就是等到想吸烟的时候我们可以喝一杯茶或者可以吃点对身体有益的水果，从饮食和习惯上改掉坏习惯，让男性有一个健康的身体。

　　推荐阅读：干姜这样吃可以治疗肾虚阳痿