让男人的阴茎更加强壮的简单方法

　　阴茎，一直以来都是男人最在意的器官。所以男人特别关心自己阴茎的长短，粗细等。但是，很多研究表明， 阴茎大小、长短的因素并不能和性满意度成正比 。 下面咱们一起来看一下男人阴茎增强的方法。

　　阴茎增强的方法1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　阴茎增强的方法2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　阴茎增强的方法 3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　阴茎增强的方法4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　阴茎增强的方法 5、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　阴茎增强的方法　6、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　阴茎增强的方法　7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　男人在性生活中, 阴茎硬不起来的情况,和自己的自身因素有关系，还和心理因素有很大关系。有时候，越担心越是硬不起来，越着急越不行。只要平时按照让阴茎增强的方法做一些训练，关键时刻放松心情，让身体自自然然地进入状态，一定可以重拾幸福时光的。

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