男性性欲低下饮食注意事项

　　男性性冷淡现在也普及了，有的男人一发现感觉自己性冷淡了就赶紧去医院，拿了一些乱七八糟的药物回家吃，结果还是没有用，但是，我想说，医院不一定就是好的，哪的那些药我们也不知道是什么有没有激素，所以还是要食补，但是饮食注意要做到什么呢?

　　饮食注意1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

　　饮食注意2、适当摄入脂肪。调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育 。

　　饮食注意3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中

　　所以说。平时对于男性性冷淡，男人一定要提高警惕。要饮食方面的都要注意，尽量不要让自己性冷淡，尽管你已经是性冷淡了，也不要急着去医院，要自己在即好好调养调养，这些饮食注意都要好好的注意，不要忽视这些。

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