早泄性保健的几种方法

　　早泄性保健方法较多，常见的主要有如下几种：

　　1、间断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。

　　2、物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。

　　3、下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

　　4、采用避孕套性交法：男性戴用避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。

　　5、捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行性交，捏挤的方法是：女方用拇指(腹部)放在阴茎系带部位，食指和中指(腹部)放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4秒钟然后突然放松，如此行4～5次。切忌用指甲捏狭或搔划阴茎。

　　以上是几种较常见的早泄性保健方法，对早泄治疗右一定的疗效，但由于需要夫妻双方协调操作，且比较繁琐，而且时间较长，不少患者无法耐下心坚持足够的疗程，所以疗效甚微，从而寻求医生的帮助。此外，以上所述的方法仅仅对于非器质性病因引起的早泄有效，因此，患有早泄的男性朋友还需要根据六步唤醒疗法作为又一早泄性保健方法，不仅能治疗器质性因素导致的早泄，也可以治疗其他原因引发的早泄难题。