遭遇早泄先调心理再治生理

　　早泄对于男人来说实在是一件尴尬的事情，哪一个男人不希望自己能够屹立不倒呢?所以，一旦患上了这个毛病，就希望能够尽快医治，那么，就先试试自己来调理吧。

　　一般，早泄的调理要注意以下几点：

　　1、不要纵欲，不要在疲劳之后进行性生活，戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性生活。这是最常见的早泄的调理。

　　2、早泄的调理当中，一旦男性患有早泄，女性就应该体贴，不要说一些刺激的话来加重男性的心理压力。

　　3、积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力对早泄的调理是十分有益的。

　　4、早泄的调理还包括患者应多吃一些具有补肾固精作用的东西，比如：牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　5、调整自己的情绪，消除由于担心女性会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等所引发的紧张、自卑与恐惧的心理。在性生活的时候要做到放松。

　　6、节制性生活，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄之后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但是毕竟对男性的身心健康有害，不要经常使用这种方法。进行适当的文体活动，比如：听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，对于早泄的调理有很大的帮助。

　　其实，大部分的早泄问题都不是生理上出现了毛病，而是心理障碍所引起的，能够首先调节好自己的心理才是解决问题的关键，其次，再通过饮食来调节生理，就可以达到事半功倍的效果了。