治疗男性早泄的几种简单的小运动

　　当今社会，很多男性受到早泄的困扰，早泄破坏夫妻间幸福的生活，不利于建立美满幸福的家庭，那么，早泄危害难么大?它容易治疗吗?其实，早泄也没有那么可怕，只要我们及时治疗，就能恢复，对于早泄的治疗，下面，我给大家介绍几种治疗男性早泄的几种简单的小运动。

　　肾脏是人体最重要的器官之一，健壮的男人，会有一个健壮的肾脏，这是必然的。当寒冷的冬天来了的时候，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

　　要想治疗早泄，选择合适的运动会有很好的效果，下面给大家介绍几种专家推荐的小运动。

　　按摩腰部

　　1.首先，两个手掌要相互对搓，使之变热，再将手放在腰部，用手掌接触皮肤，用点力气按住腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　2.两手紧握，将两手臂向后摆，使两拳放在腰眼部位，然后用大拇指的关节的突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

　　按摩脚心

　　据相关专家介绍，按摩脚心对于治疗早泄很有效果，为什么会有效果呢?因为脚上穴位很多，脚上的涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

　　在你工作或是学习一天后，洗洗脚不仅可以缓解疲劳而且有缓解早泄的效果，具体方法是，每天临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　以上就是两种治疗男性早泄的简单小运动，是不是很简单，我相信，只要坚持，对于治疗早泄会很有效果，既然早泄对于男性来说危害那么大，为什么你不试一下呢?或许，你会爱上这两项运动，男性早泄，其实不是问题。