帮男人防止早泄的办法

　　帮男人防止早泄的办法有哪些？有什么是好实现可操作的防早泄方法？通常饮食调理是最普遍的保健方式，而相应的也要对男性的生活和其它习惯进行适当的调整，这样综合预防就能达到把早泄堵在房事外的目的。

　　饮食调养早泄

　　含锌的食物和精氨酸的食物都有助壮阳，比如蛋类食物花生牛肉含锌比较多，而山药冻豆腐和鱼类含精氨酸较丰富。多吃这些，都有助于提高性功能，起到防止早泄的目的。

　　节房事，戒手淫

　　如果长时间的沉溺于房事的话，很可能导致的结果就是早泄甚至是阳痿和前列腺疾病。多以说，如果手淫频繁的男性要隔离让男人有情色反应的事，避免性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，这也是防止早泄的有效措施。

　　消除心理因素

　　人们对性有了正确的认识才能保证不因为心理原因出现精神性早泄。而男性朋友尤其是年轻人尤其要如此，对性知识性教育内容要有充分的了解，知道心理状态对性功能的影响。当然也要守摄心神，不要过于担心，不如恢复一下男人的自信。

　　要知道早泄这种性功能障碍一旦发生，就是在提醒男性朋友对性生活对生活都要进行一定的调整来适应自己的身体，否则身体要么不堪重负，要么会因为经验太少而出现更严重的早泄。从而影响和伴侣之间的感情。