男人早泄多吃香蕉可缓解症状

　　早泄，这个词在现如今的男人中越来越的不陌生，男人压力的过于增大，整天忙碌于东奔西走，没有充足时间的晨练和饮食上的不合理，以至于痛苦的陷入于早泄之中。早泄不单单是药物治疗就可以痊愈的，还可以通过饮食的调理来得到很好的控制。男性早泄多吃香蕉会有很好的食疗效果。

　　其实男人早泄多部分是因为缺镁，镁在男性身体里占据相当重要的位置，对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授告诉记者，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。

　　在男性之中，很多男人的身体根本就处于亚健康身体。尤其是在中老年男性朋友里，普遍存在三高的现象，高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

　　在男性朋友身体里，镁是非常重要的一种元素，同样镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

　　专家指出，其实在我们的现实生活中富含镁的物质非常的多，尤其是在我们的粗粮里。其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。

　　若问什么食物营养高呢，香蕉自然是首当其冲，它不仅含有丰富的镁元素还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

　　早泄，已经不在隐秘，在治疗和预防的同时更需要提前预防。男性早泄多吃香蕉，不是空穴而来，不单单是香蕉，还有很多的对男性朋友身体健康有益的水果和蔬菜。