预防早泄从夫妻性生活开始

　　如何预防早泄对于男人来说是相当重要的，而早泄的发生也不是一天两天就造成的，所以男人对于早泄的形成应该从日常生活中的一些小事做起，比如多运动，良好的饮食习惯等都可从间接方面来预防早泄发生，而预防早泄的发生是为直接的还是应该从夫妻性生活开始。

　　1、夫妻双方要进行良好的沟通。

　　任何问题的解决都是可以通过沟通来得到好的结果的，而对于夫妻的沟通就更为重要。加强夫妻感情和思想的交流，消除隔阂和误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良的心理状态。夫妻之间应注意合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响，情绪激动或紧张时常会导致早泄，所以性交前夫妻间应保持良好的心理状态，一旦出现不射精不可相互埋怨、责备，而应找出原因，注意良好的沟通技巧。婚前注意性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活方面的知识，了解并掌握正常的性交方法和性反应过程，夫妻双方应互相了解对方的生理性差异，消除误会。

　　2、夫妻双方要了解一些性生活方面的技巧。

　　夫妻双方进行性生活时，一般都是按照传统的方式，所以做丈夫的可以主动改变一下。比如可以改变同房时间，人们一般将性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒时，身体疲乏感已经消除，人体经过一晚上的休整已处于最佳状态，这时性生活质量会有一定程度的提高。性生活时男性降低阴茎抽动的频率和幅度，减少阴茎的刺激，同时性伴侣应主动迎合动作，使自己尽快达到性高潮，以求双方都能满意。男性在性交时转移注意力，比如眼光离开性伴侣或关灯性生活，将阴茎感觉转移到其他问题上，甚至可以数数，都将有助于延长射精时间。性生活的频率应注意适度，不应过度纵欲，更不应过度节制，因为性生活次数少不利于雄激素的释放。

　　不要小瞧了以上两上小方法，这对于如何预防早泄来说还是很有效果的。夫妻之间是最亲密无间的，而深厚的感情基础也是夫妻性生活是否完美的条件，因此，夫妻间应该常交流沟通，并且要充分的信任对方，感情好了，夫妻生活也就好了。

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