揭秘！预防早泄的几个妙招

 　　早泄是男人非常害怕的疾病之一，它是一种男人的性功能障碍疾病的一种，直接影响了男人的身体健康和心理健康，但是我们要知道很多的早泄都是因为男人的心理压力造成的，那么如何预防早泄呢?

　　很多男人患上早泄都是因为心理压力，那么如何预防早泄呢?我们要消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　很多的年轻人都有房事过度的现象，这样是不健康的。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　饮食的健康能让男人的身体健康，所以预防早泄我们也要调节好饮食，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　其实有很多的民间说过也是不正确的，丝瓜是很多人喜爱的蔬菜，但是民间的说法却是吃丝瓜会患上阳痿，让很多的男人在心理上有很大的压力，反而造成男人的早泄，所以说，如何预防早泄呢?男人们请不要相信那些民间说过，心理也不要有压力，压力大的反而是造成早泄的罪魁祸首。

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