维护健康最好预防非常的关键

 　　早泄是男人性功能障碍的疾病之一，给男人带来的危害是非常大的，但是现在出现的早泄患者却非常的多，男人的早泄不光给男人的身体带来了危害，对男人的心理也造成了影响，但是你们知道如何预防早泄吗?预防早泄的方法有什么呢?

　　预防早泄的方法有很多，节制房事也是其中的一种，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　预防早泄的方法还要我们饮食的调节，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　男人为了预防早泄的发生，提高身体素质也是非常重要的，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　男人预防早泄的方法有很多，以上的方法都是可以让男人有效预防早泄的，早泄给男人带来的危害是非常大的，而且长期患上早泄的男人会失去原有的自信，对男人的工作也是有影响的，所以男人一定要做好预防工作。

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