男人如何预防早泄的发生

 　　健康对于男人来说非常的重要，我们知道发生在男人身上的隐形疾病，阳痿，早泄就是其中的一种，男人患上早泄的非常多，我们知道早泄给男人带来的危害是非常大的，那么男人预防早泄的方法有什么呢?

　　预防早泄的方法有很多，消除心理因素就是其中的一种，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　每个男人都有过手淫的精力，但是这种经历会让男人患上早泄的，　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　预防男人早泄的方法还有就是饮食的调节，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　男人患上早泄给他们带来的危害是非常大的，所以男人预防早泄的方法对他们来说是非常重要的，让男人预防早泄的是有很多，以上这些方法，这些食物都可以让男人预防早泄，而且效果也是非常好的，希望每个男人都有一个健康的身体。

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