哪些家常菜能够有效预防早泄

　　早泄是很多男人的烦恼，早泄不仅给男人带来无尽的痛苦，而且严重影响夫妻感情，所以克服早泄势在必行，其实早泄可以通过饮食来预防早泄，那么早泄吃什么?今天的早泄常识小编就来告诉大家。

　　海洋中的食物

　　比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　多食用蔬菜

　　男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　早泄吃什么?以上就是小编给各位总结的几种对早泄治疗效果非常好的食物，男性朋友，不管你是不是有早泄的症状，都可以适当的吃些以上食物，让你们的夫妻生活更加和谐，生活更加美好!

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