饮食多加锌和碘健康有能预防早泄

　　健康是每个人需要的，男人非常的在乎自己的身体健康，但是影响健康的疾病有很多，很多人都非常的害怕疾病的发生，早泄是给男人带来的危害非常的大，那么你们知道预防早泄的方法有什么呢?

　　预防早泄的方法——男人在饮食上要多吃些含碘食物及锌的食物

　　碘是我们身体不可缺少的一种物质，如今也被人们所重视，而在海藻中就含有丰富的碘，碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

　　预防早泄的方法——男人在运动上应加强身体的锻炼

　　运动对于男人来说是不能少的，男人进行合理的运动不但可以预防早泄，对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，以上就是能预防早泄的方法，给男人带来的好处非常的多，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的方法

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