生活中怎么预防早泄

　　男人患了早泄，会对夫妻生活的质量产生严重的影响，甚至会严重影响夫妻感情，对家庭的生活可谓是无可避免的。所以，预防早泄是必不可少的，那么在生活中人们应该怎样预防早泄的发生呢?

　　一.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　二.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次做爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　三.做爱前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。做爱动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　四.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在做爱发生早泄后几小时再次做爱，利用前一次做爱后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　在生活中人们应该怎样预防早泄的发生呢?早泄的危害是不言而喻的，但男人们也无需过度恐慌，只要能够把上述介绍的预防措施落实到位，那么就一定能够远离早泄的困扰，远离早泄的危害!

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