早泄男人的如何远离悲哀的日子

　　早泄的男人是可悲的,他有满心想要让女人爽快地达到性高潮,可是总是力不从心,没几分钟就会败下阵了,别说性高潮了,估计连女人的阴水都没滋润你就不行了.很没有尊严吧,其实男人你不用太在意,越在意越不行,还是来学习如何调整自己吧.

　　如何调整-气息调整。日常夫妻生活中若想激发性欲不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于阳痿情况的改善。

　　如何调整-提高身体素质。俗话说女人靠保养，男人靠运动。积极进行体育锻炼能够增强体质，并提高男性性能力，对与阳痿有一定的辅助治疗作用。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的病因，阳痿的护理应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且阳痿的护理要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　如何调整-提肛锻炼。日常生活中阳痿患者进行锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每天持续锻炼数分钟，长此以往下去对男性有着很好的帮助。

　　如何调整男人自己的身体里所介绍的都不难,男人如果你还懒懒不肯行动,就没有任何人能让你恢复到生猛男人的队伍,你总不能一辈子心甘情原当个早泄男人吧?所有的一切还是需要你自己来改变的,你改变了世界,世界才是你的.

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