戒烟的好方法有哪些

　　“我要戒烟”可有几个人真戒下来了呢?戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里就是堵得慌，不戒烟就总觉得少了些什么，总想抽最后一根，结果完不成戒烟计划。戒烟其实没多难，不妨试试以下戒烟方法吧。让你轻松戒烟，不再想着抽烟的乐趣。

　　1.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　2.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　3、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　6.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　8.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　9.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　11.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　12.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

　　13.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　14.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

　　15.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　戒烟其实主要还是在于戒烟者的思想上，我爷爷抽烟抽了近50年，到了快80的时候也一样戒掉烟瘾，再没有复吸过。其实戒烟不像众多男人所说的那么难，只要每天在自己的潜意识中告诉自己已经戒烟了然后辅助现实，这样可以让戒烟很简单的就完成了。