男人夏天喝水谨防“水中毒”

　　夏天的高温让人特别的难受，特别是连续的“桑拿天”，会让很多人都不好过。因为这时候的高温高湿条件下人们的身体排汗会增多，因此会出现体内水分大量流失的情况。这时候如果人们喝太多水，易造成水中毒。下面我们就看看水中毒的原因吧。

夏天喝水谨防水中毒的问题

　　出现水中毒是因为人们在夏天受到高温影响，身体会大量出汗，这时候汗液不仅带走体内水分 还使身体丢失大量盐分，因此如果喝水方式不当，如一次大量饮水还可能引起头晕、眼花等“水中毒”症状。

　　那么，正确的饮水方式应该是：

　　首先可以用水先漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，一杯水分几次喝;大量出汗后，应补充一些淡盐水或含盐饮料，也可以在炒菜中稍微多放一点盐。同时，平时应养成主动饮水的习惯，在没感到渴时就少量喝水，以保持体内有适量的水分。

　　以上就是水中毒的原因。在夏季碰到桑拿天虽然非常的辛苦，但是人们还是要注意饮水的健康，如要喝过量的水，容易造成身体的水中毒。

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