六招帮助男人轻松抗衰老

　　韶华易逝,容颜易老。衰老是每个人都不可避免的，因为生老病死是人类的一个循环过程，一直以来女人都很注重保养，可以延缓衰老的过程。但随着生活和工作中压力越来越大，现代的男人也是非常容易衰老的，很多男人一到中年就开始长皱纹掉头发，看上去苍老很多，很多男人为此而烦恼，那男人怎么保持年轻，抗衰老呢?小编推荐给大家几个好办法，让男人再过新生活，永保持不老容颜。

　　多动嘴

　　多张张嘴说说话能让人逻辑清晰、头脑灵活，而整天沉默不语则容易感到心情低落、孤独。最好的改善方法就是多与人沟通，并且要有耐心。

　　练双手

　　巧做手指运动不仅能让人拥有灵巧的双手，还会使大脑反应更加迅速灵敏。平常看电视时，不妨多动动十指，做套简单的“手指操”：双手握拳然后从小指开始逐渐将手指用力伸开，再从小指开始依次内收握拳。

　　练血管

　　保护心脑血管除了注意清淡饮食外，还需要帮血管做适量运动，避免久坐不动，每小时站起来活动10分钟，或不时地抬腿，在脚下垫个小凳子，减轻血管压力。天气渐冷时，还可以做个血管耐寒锻炼。人受到寒冷刺激后，皮肤和血管收缩，大量血液流入内脏和深部组织。进入到温暖环境后，皮肤得到适应，血管再次扩张，血液又从内脏流入体表。如此一张一缩，能使全身血管得到锻炼。