如何让男人更硬一点？

　　在男性生殖器以及性交的问题上，其实有几个比较重要的方面一直为广大男性朋友所关注。比如生殖器的长度，性交的时间长短以及生殖器的硬度等等。而其中，对于生殖器硬度的问题，北京曙光的专家们经过长期的临床实践和研究，再结合国内外的一些调查统计数据指出男人对于硬度其实是极为重视和认同的。

　　对于这一点，虽然中国男性对于认知大多还处于一种隐性的，不明确的状态。但在英、美、德、意、西班牙、瑞士等国进行的调查中发现，这些外国男人对于硬度相当的看中。其中，西班牙人最为认同，比例为98%，法国最低，也达到了84%。而相关的数据也表明在中国，硬度同样在决定夫妻双方性生活满意度上占有决定性的作用，这和我们通常所理解的持续时间和次数有所偏差。

　　北京曙光医院的专家介绍说，其实，在国外对于硬度已经有了明确的分级标准，第1级最差，即阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入;第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入;第3级勉强合格，可以插入，但不够坚挺，属于“微软”，或性爱进行到一半又软掉了，不能持久;第4级最好，完全勃起而且很坚挺，也够持久。

　　专家们还风趣地说，如果将新硬汉的三个标准“in”、“硬”、“赢”依照生理的层面来解释，那么正好能契合我们所说的硬度分级标准。只有男性达到四级硬度，才能给伴侣带来满意和享受的快感，而这样的两性关系，才能算是做到了“双赢”。

　　此外，北京曙光医院的专家通过总结大量临床实践经验还指出抽烟、喝酒等不良嗜好会影响硬度。研究证明，香烟含有的有害物质不仅致癌，也会损害心脑血管，还会导致勃起障碍。

　　既然硬度如此重要，那么该如何增强硬度，不让自己输在“硬不硬”这一点上呢。

　　北京曙光医院的专家就此提出了让您“更硬一点”的三大原则。

　　1.锻炼是人们最推崇的方式。

　　2.改变“饮食”同样重要

　　3.改变不良生活习惯

　　最后专家进一步解释说缺少运动、不良的饮食习惯和生活习惯都会降低男性体质，进而导致性能力下降，硬度不足。其中，女性对于男性抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯意见更大，而男性似乎是考虑到改变生活习惯困难程度，借由吃来达到“硬”的目的。同样，吃药也是相对于女性，男人更愿意尝试的方式，其中选择服用中医补药补酒的比例高于女性近七成，而服用现代西药药物更是女性的近3倍。

　　因此，“锻炼”、“饮食”、“改变不良生活习惯”是正确而科学的最能够增加或增强男性器官硬度的三大方式。