男人脾虚的冬季进补原则

　　冬季是我们进补的大好时机，不过很多的男性朋友们都认为自己的身体比较健康，不需要特别的注意进补。但其实男性在冬季更应该要注意保健养生，才会利于大家的身体健康。那么对于脾虚的男性应该要如何进行保健呢?下面我们来看看男性脾虚的冬季进补原则吧!

　　冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。

　　进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。

　　食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

　　以上这些都是脾虚的男性朋友们应该要注意的一些进补原则，注意这些才会对大家的身体健康以及病情康复有所帮助!