千古流传的几种养肾的妙方
很多男人的肾功能遭到了破坏，所以当今男人都在为养肾而烦恼，虽然养肾的方法是有很多的，但是很多养肾的成本高，这让男人经常的望而却步，其实男性朋友们不必过于的担心，养肾的方法是有很多的，在远古时代，男人们就开始养肾了，今天就告诉大家千古流传的几种养肾的妙方，不仅效果好，而且成本低。
1、吃芝麻
芝麻十五我们经常吃的，芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢?要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。
2、上厕所不要说话
上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。这是怎么回事呢?因为牙为肾之齿，是肾精华的外现。但不能乱咬牙，死咬着不放更耗肾气;而应该是“肾齿两枚如咬”，“如”就是好像的意思，就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间，微微地咬着。解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态，是不开泄的。咬牙，并且提起脚后跟，就等于补了肾气。
3、呼吸心法
功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前-直上头顶-到脑后(站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形)。
强肾健身按摩法
骑自行车可减肥
追求性福的原则
· 让女人疯狂的性爱前戏
· 养肝补脾可常按摩这里
· 祛除黑头的窍门要记牢
· 美白肌肤可从洗脸开始
· 轻松告别颈椎病的秘方
· 多长时间洗一次头健康
· 提高性能力的一些妙招
热点话题相关阅读
