可以快速增加元气的几种招数

　　你是否出现一天上完班之后，就会非常的疲惫，并且是腰酸背痛呢?其实这是伤了你的元气，尤其是男人，经常的忙于工作，经常的会造成元气不足的，这样体质就会很差，并且还会导致一些疾病的发生，所以及时的增加元气是关键，下面就是快速增加元气的几种招数。

　　1、湿毛巾敷脑后

　　如果你经常的感到疲劳，那么就将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干，放于小脑上(枕骨左右两侧)，两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。

　　2、挺胸弯腰

　　挺胸弯腰其实是一种不错的方法，男人在站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做10—20次，每天做2—3次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。

　　3、眼保健指压法

　　眼保健指压法这种方法也可以增加元气。你可以双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。