日常中保护肾脏才是关键
肾脏是男性最重要的器官之一，肾脏对于男人来说，关系到自己的精神、头发、牙齿等，既然肾脏这么重要，作为男人的你，又怎么爱护你的肾呢?我认为，爱护肾脏，一方面我们要适度用药，滋补肾脏，更重要的一方面是要在日常生活中的小事中爱护它，做到日常护肾。
日常生活中，我们要注意一下几点：
性生活
性生活在日常生活中是必不可少的，适当的性生活能使你家庭和睦，但记住，一定要适度，过量的性生活会是你的肾脏受到很大伤害，其次，不要勉强，勉强来的性生活不仅不会快乐，而且会伤害肾脏。
饮食
吃放是生活中一件简简单单但又必须做的事情，要知道，合理的饮食对身体有帮助，比如，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
运动
生命在于运动，运动能使你体格强健，身体健康，运动能使你神清气爽，多运动也有助于肾脏，比如，经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
睡眠
人每天都得睡觉，睡眠好，第二天就会有精神，长时间睡眠充足就会对肾脏有益处，是肾脏健康，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
男人们，一定要把日常中的小事做好，生活中易伤肾的习惯千万不要做 ，我们就会有健康的肾脏，就不会再去刻意的滋补它，有了健康的肾脏，我们的生活才会幸福，你肯定不想整天为了你的肾病而郁郁寡欢吧，那就让我们从小时做起，爱护好自己的肾脏。上边描述的事情都是简单的事情，只要你肯做，只要你肯坚持，那你一定会成功。总之，日常护肾是关键，从日常小事做起。
