男性在冬季吃哪些水果最好

　　现在已经进入到了一年当中最冷的时候，冬天水果相对比较少，很多男性为了冬季的滋补调养，也十分关心在冬天该吃什么水果对身体最有益处，其实冬天虽然水果品种不多，但是还有是很多有益健康的水果可供选择的，为了能让各位男性朋友都能在寒冷的冬季保持身体的健康，下面就为大家介绍几种在冬天有益于男性保健的水果种类。

　　梨比较容易贮存，所以是冬季里常见的水果之一，大家都知道梨是属于寒性水果的，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。

　　此外，很多人习惯将山楂泡水，或是做成其它的副食，其实山楂对于人体是大有益处的。山楂除了消食外，还有很多功效。其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

　　很多女性朋友都喜欢吃一些大枣，因为可以补血，同时男性多吃大枣好处也有很多。大枣具有很好的补中益气、养血安神作用，蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

　　苹果是冬天最为常见的水果之一，各位男性朋友要保证健康，常吃苹果是绝对错不了的。有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟苹果的益处。

　　相信看完上面的介绍之后，各位男性朋友对于冬天吃什么水果这个问题已经非常清楚了，其实各种水果都有其独特的功效，吃的时候一定要针对自己的体质，不要盲目进补，只有这样，才能获得最好的滋补功效。

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