维生素C对于有哪些保健作用

 　　维生素对于人体来说至关重要，是维持正常生理功能必需的微量物质，对生长、代谢、发育有着积极的作用。维生素有很多种，包括维生素A、B、C、D等，不同的维生素对于人体的生理作用是不同的。如维生素A抗干眼病，缺少易患夜盲症;缺少维生素B2则易出口腔溃疡。而维生素C对于人体具有很多的益处。具体来说，维生素C对于男人有哪些保健作用呢?

　　维生素C具有美白肌肤、保湿的作用.使暗沉的肤色恢复到光采的状况，具有天然保湿的作用，促进皮肤的的再生，对皮肤中的黑色素进行破坏，达到美白的效果。减少细纹，消除黑斑。对于治疗粉刺，美容具有疗效。

　　能够提高机体免疫力，预防感冒。人体的白细胞中富含维生素C，维生素C可增强白细胞中的中性粒细胞杀菌能力，使淋巴细胞生成加快，提高抗病力，积极参与免疫球蛋白生成。

　　维生素C能够促进伤口愈合。具有保护机体细胞器，增强免疫力，促进人体的组织恢复修复的作用。参与组织蛋白合成，改善不良的毛细血管通透性，有效促进创面愈合。

　　维生素C能够使自身适应环境的变化。当受到异常刺激，如寒冷、缺氧、紧张的压力，可以增强抵御刺激的能力。

　　维生素C能够预防癌。其中的胶原蛋白能够防止癌细胞扩散，还能够减少亚硝酸盐形成致癌物亚硝胺。

　　相信不少平时注意保养身体的男士朋友看了以上介绍的维生素C对于男人的作用，一定会有所感悟。的确，维生素C对于男人的保健功能很多，面对现在工作、学习、生活巨大的压力，男人必须要积极补充体力，而合理地应用维生素C，对于提升自己的身心健康大有裨益，掌握科学的保健常识，使自己的身体可以从容应对现在竞争激烈的社会。

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