男性吃柠檬可以预防多种疾病

　　柠檬可以说非常健康的一种食物，因为其味道鲜美同时又兼具了极高的营养价值。因此很多的人都都喜欢吃，但是男性吃柠檬的好处到底有哪些呢?下面一起来看看柠檬的滋补调养效果吧。

男性吃柠檬可以预防多种疾病

　　1.可以帮助助减肥

　　柠檬具有帮助男性减肥的效果。因为在其中包含有柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

　　2.预防胆结石的产生

　　男性预防胆结石可以多吃一些柠檬。只要是每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

　　3.可以治疗咳嗽

　　有的人感冒之后咳嗽不止。可以试试这种自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

　　4.柠檬可以降血压

　　柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

　　5.柠檬有助消化

　　吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

　　6.柠檬可以预防感染

　　经常感冒的人可以吃上半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。

　　7.柠檬同样可以防便秘

　　在柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

　　上面为大家介绍了一些吃柠檬的好处，男性在日常生活中多吃柠檬可以促进消化、预防感冒、便秘等疾病，同时也可以美容养颜。因此，男性可以多吃一些柠檬。

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