小建议：男性夏季健康饮食保健

　　夏天人们的食欲或多或少都会产生一些影响， 食欲不振是常见的现象，能量摄入减少人们的身体就会变得虚弱，而且高温体质弱的人容易中暑，那夏天男性该如何进行滋补调养呢?夏天吃什么好呢?怎样保证食欲正常又有足够的能量摄入。

　　夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮，但养阳却要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。

　　如果贪冷饮，就会使阳气受到损伤，发生腹痛，腹泻，咳嗽气喘等疾病。因此，夏季饮食要适当控制冷饮冷食量，进食的速度也不易太快。脾胃虚弱者或小儿尤其应节制。当然，如果身体健康，在夏季吃些冷食，可起到清热解暑的作用。

　　不良的饮食及生活习惯除了熬夜、抽菸、喝酒、过量的咖啡因甚至吸食毒品均会影响生育之外，因减肥节食导致营养失衡、运动过度或根本不运动、过度肥胖、紧张失眠也会造成排卵不良及精子质量不佳。

　　平常阳气虚弱的男人，在夏季饮食方面应借夏季自然界阳气旺盛之机，服用温热补阳的品，这样可收到更好的治疗效果。

　　阴虚，尽管因疾病所在的脏腑不同而有多种多样的症状，但都有手脚发凉，喜暖，面色和舌质淡白，脉搏缓慢等特点。这样的男人夏季更不宜吃冷食。

　　以上就是夏天吃什么好的内容介绍，虽然说夏天忌补，但是营养还是要补充充足的，夏天是个高消耗的季节，男性们也要特别注意饮食方面的保健才是。

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