夏季养生汤让你夏季吃得健康

 　　夏天吃什么好呢?没什么食欲，来一碗汤是最好不过的了，夏天喝汤不为是人们夏季滋补调养的好方法，那么，夏天喝什么汤好呢?只有喝对了才会起到作用哦，那么，下面为大家介绍一下男人夏天喝什么汤好。

　　推荐一：莲子鸡心汤

　　鸡翅4只，鸡心10个，莲子2把，水发木耳1把，葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中，加4小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1小时，加入木耳，再加入盐，继续煮10分钟，最后用胡椒粉略调味，即可食用。

　　功效：此汤有利于安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。对于肠胃不好的人来说，夏天多吃冷饮和瓜果后往往胃部发凉，可以在汤中多加一点姜片，温暖肠胃，会感觉到很舒服。汤味鲜美，莲子和木耳柔软可口，是一种味觉的享受。鸡翅和鸡心捞出来，加一点调料拌一下，又是很好的冷盘。

　　推荐二：珍珠笋苹果鸭心汤

　　材料： 珍珠笋一罐，苹果两个，鸭心六个，生姜一片，盐少许。

　　制作： 1、珍珠笋斜切成段。苹果、鸭心、生姜洗净。苹果去蒂、去心，切成块状;鸭心剖开边;生姜去皮，切一片。 2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲小时，加盐调味，即可饮用。

　　功效： 本汤清热润燥、宁心安神、滋润养颜、消积滞、减少脂肪积聚。若有皮肤干枯、大便秘结、脂肪过多，可用本汤作食疗。

　　推荐三：紫菜汤

　　原料：紫菜15克、冬菇50克、芦笋100克。

　　做法：将用水发过的冬菇、芦笋切丝与紫菜一同入沸水，加素油、味精、料酒调味。

　　功效：经常食用该汤，不仅营养价值高，而且有消暑热、补身体，防止动脉硬化和血压升高的作用。

　　以上就是夏天吃什么好的内容介绍，不用怕因为没有食欲，一晚浓浓的营养汤就能给你带来好心情，赶紧喝一口汤，尽情绽放你的味蕾吧。

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