燕麦片四大神奇保健功效

 　　我们看国外电影的时候，经常看到他们吃燕麦?吃燕麦好吗?有关营养专家介绍到，燕麦片是最好的早餐之一，有很好的保健滋补调养的功效，是很好的夏季养生食品，对男性女性都很有好处。具体看看下面的介绍。

　　燕麦片四大神奇保健功效

　　1、减肥好助手美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。

　　2、运动推进器英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

　　3、抗癌好斗士《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。

　　以上介绍的是夏天养生的内容，掩埋的营养价值很高，不妨你也可以拿来当做早餐食用，或者发挥你的聪明才智，一起合家来来制作甜品吧。

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