男人维护自己的身体健康时间非常的关键

　　想要维护男人的身体健康滋补调养是非常重要的，我们知道男人为了滋补调养自己的身体，会吃很多对我们身体有帮助的食物，生活中对我们有帮助的食物有很多，但是我们也要知道滋补调养的时间也是非常重要的。

　　滋补调养的时间很重要，我们吃药也要看时间，常常与速食、快餐为伴，加上超负荷的工作，好多男性都担心自己营养不均衡，通勤包里装上各种小药丸成了一种时髦。可补药什么时间吃才能发挥最好的效果?研究表明∶上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上7点服用，比起早上服用，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。

　　女人的受孕也是有最佳时间的，要想怀孕成功，选择下午5时至7时做爱，准没错!此时无论是精子的数量还是质量都达到了高峰，而且活动能力超强，也就是说，精子和卵子在此时最容易发生恋情。另外一个有力证据是，由于荷尔蒙的关系，下午3时至7时也是男性的排卵时间。研究人员甚至相信，这项发现对那些有生育问题的夫妻会有帮助。

　　男人想要让自己的身体健康饭后两小时可以喝酸奶，当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥。因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好。尤其是晚饭后2小时更是最佳选择：从补钙的角度来看，睡觉前饮用酸奶或牛奶，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

　　滋补调养的时间很重要，男人身体的健康不光需要健康的食物，选择食物的时间也是非常重要的，所以男人为了自己的身体健康，这些时间我们一定要掌握好，因为身体的亚健康给我们带来的痛苦是非常的大的。

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