秋季干燥应该怎样用食物调理

 　　大家都知道，秋季干燥，容易导致咳痰、口感、流鼻血等症状的发生，所以秋季的调养应该以滋阴养肺为主。秋季也是滋补调养的好时候，我们可以通过食物的摄入加以调养，那么，秋季干燥应该如何处理呢?接下来，就随男性频道小编一起来看一下吧。

　　西红柿玫瑰饮

　　做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。功效：西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

　　栗子炖白菜

　　做法：栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。功效：栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

　　醋泡黄豆

　　做法：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。功效：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。