入秋男人需滋补 首选泥鳅

　　很多的人都关注于疾病，但是我们要知道如果自己的体质增加了那么疾病就没什么可怕的，所以男人滋补调养非常的重要，对于男人来说补肾的食物非常的重要，因为他们对肾健康的要求是非常的高的。

　　补肾的食物有很多，泥鳅就是其中的一种，泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　那么泥鳅怎么吃才能有效的补肾呢?豆腐滚泥鳅材料：豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。

　　那么你们知道这种食谱的制作方法吗?烹制：豆腐漂洗净，切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液，再洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后，下泥鳅，滚至熟，再下豆腐，滚后调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

　　补肾的食物有很多泥鳅补肾的效果就非常的好，而且对男人的身体健康有很大的帮助，是男人补肾值得信赖的食物，所以男人一定要为了自己的身体健康，珍惜这样的食物，对自己的身体健康也是一种负责。

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