虚胖男性进补保健怎么做

   　经过调查，大部分肥胖者都是虚胖体质，虚胖的体质很容易产生疾病。不同体质的人进补的不一样，最好找到属于自己的进补方式，那么男性虚胖如何改善呢?吃什么才能改变这种体质呢?

　　虚胖的男人怎么补最好?

　　调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。

　　进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。

　　食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。

　　虚胖的男人怎么补最好?小编为大家介绍了一部分进补的方法。虚胖如何改善，虚胖的男性朋友好好地通过滋补调养来改善这种体质，让男性的自己有一个健硕的体格。