秋季煲汤滋补建议多使用莲藕

　　健康给男人带来的诱惑力是非常的大的，男人是非常的在乎自己的身体健康的，秋天到了，在秋天里非常的时候滋补调养，在滋补调养的过程中是少不了汤的。那么你们知道适合煲汤的健康的食物有什么吗?

　　时候煲汤健康的食物有很多，莲藕就是其中的一种，中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

　　男人用海带煲汤美味有健康，海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。

　　生活中健康的食物有很多，以上的食物非常的时候在秋天煲汤喝，我们知道汤的滋补效果非常的好，恰恰秋天又非常的时候滋补调养，所以男人一定要珍惜这些健康的食物。

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