滋补调养吃什么好 入秋别忘吃萝卜

 　　秋季是适合大补的季节，而且食疗是最好的滋补调养的方法，那么，秋季滋补吃什么呢?男性频道小编提醒大家，秋季食补可以起到消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲的作用。秋季滋补吃什么?

　　滋补调养吃什么好?秋季养生滋补食品

　　藕：生藕，能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，

　　秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

　　黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等，均可。

　　蛇肉：在驰名南国的菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老、延年益寿的功效。

　　栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。

　　胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

　　花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁，或生研冲汤服，或水煮煎服，不宜炒吃。

　　红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。