男性秋季养生粥：推荐百合莲子粥

　　秋天到了，天气变的干燥起来，干燥的天气里润肺养肺是非常的重要的，男人其实是很在意自己的身体健康的，对于健康的保健常识他们也知道很多，很多的男人也知道秋天非常的时候滋补调养，那么你们知道适合秋天的养肺的食物有什么吗?

　　养肺的食物有很多，百合就是其中的一种，百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。

　　那么你们知道百合的最佳搭配吗?煮粥。百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。

　　百合给男人带来的好处非常的多，而且还非常的时候在秋天滋补调养用，它也属于养肺的食物，给男人带来的健康很多，以上就是百合的最佳食用方法，希望男人一定要注意。

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