男人秋季滋补吃墨鱼 补充高蛋白

　　男性饮食中是不能缺少肉类食物的，男人是食肉动物，而且肉还能给我们增加体质，秋天到了，秋天是一个非常适合滋补调养的季节，男人可以通过滋补调养来增加自己的体质，墨鱼就是一种肉类，那么你们知道墨鱼的好处吗?

　　墨鱼的好处有很多，而且男人也非常喜欢吃，关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

　　那么你们知道墨鱼的最佳吃法吗?红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。

　　其实墨鱼也有最佳搭配的，豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。

　　墨鱼的好处有很多，以上就是男人吃墨鱼的好处，我们知道秋天是一个非常适合滋补调养的季节，我们可以通过滋补调养来让自己的体质增加从而我们还可以预防很多疾病，给男人带来的健康帮助是非常大的。

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