男人秋天吃黄豆有益身体健康

　　健康给男人带来的诱惑力是非常大的，尤其是职场男人。秋天到了，天气开是凉了，我们知道秋天是一个非常适合滋补调养的季节，男人滋补调养少不了的就是饮食，那么在秋天健康的饮食有什么呢?

　　秋天健康的饮食有很多，大蒜就是其中的一种，大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

　　男人在秋天多吃黄豆对身体也有好处，豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　生活中健康的饮食有很多，西红柿就是其中的一种，男人在秋天也非常适合吃西红柿，可以给我们补充很多营养，对我们的皮肤也有好处，所以男人一定要珍惜这些健康的食物。

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