秋季调养贵在安神推荐百合莲子粥

　　秋天到了，很多人都知道秋天是一个非常适合滋补调养的季节，在秋天，男人可以通过饮食来滋补调养，生活中对男人身体有好处的食物有很多，百合的好处就非常的大，那么你们知道百合的好处吗?

　　百合的好处有很多，非常的时候秋天，秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。

　　那么你们知道百合的特点吗?百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

　　男人在秋天用百合喝粥对身体最好，百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，这些都称得上是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点 冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。最好搭配是杏仁，杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥 适用于病后虚弱、干咳患者。

　　百合的好处有很多，在秋天男人用百合熬粥可以治疗男人的失眠因为百合具有安神的功效，给男人带来的健康帮助是非常的大的，所以男人一定要珍惜这些对男人身体有好处的食物。

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