秋天男人多吃地瓜可以有效的清肠

　　在现实生活中如果我们不关注疾病，把所有的精力都放在滋补调养上身体的体质就会增加，男人就可以对抗很多疾病，秋天到了，秋天是一个适合养生的季节，那么你们知道在秋天清肠的食物有什么吗?

　　生活中清肠的食物有很多，地瓜清肠的效果就非常的好，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　男人多吃红豆可以有效的清肠，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　生活中清肠的食物有很多，以上的食物都能有效的让男人清肠，给男人带来的健康帮助是非常大的，而且男人多吃这些食物还能有效的抗癌，癌症给男人带来的危害是非常大的，所以男人一定要珍惜这些食物。

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