男人多吃胡萝卜可以有效预防老年痴呆

　　我们不要把所有的精力都放在疾病身上，其实我们可以通过滋补调养的方法来维护自己的身体健康，秋天到了，秋天是一个非常适合养生的季节，那么你们知道预防老年痴呆的食物有什么吗?男人一定要知道。

　　生活中预防老年痴呆的食物有很多，胡萝卜就是其中的一种，胡萝卜中含有大量的维生素和无机盐。其中丰富的B族维生素是改善脑机能所不可缺少的物质。因此，胡萝卜是健脑佳蔬。

　　男人多吃生姜也可以预防老年痴呆，生姜中的姜辣素和挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。因此，多食生姜有助于激发人的想像力和创造力。

　　生活中预防老年痴呆的食物有很多，以上的食物都可以预防老年痴呆，而且男人如果在平时多吃点坚果，比如说，花生，瓜子，核桃，栗子，杏仁，这些都可以帮助男人预防老年痴呆。

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