山楂可以让秋季的肌肤重回水嫩

　　秋天除了用滋补调养的方法来维护自己的身体健康外，我们还要注意自己的皮肤健康，秋天的天气非常干燥，自己的皮肤也非常的干燥，生活中有很多让肌肤补水的食物你们知道是什么吗?

　　生活中补水的食物有很多，山楂就是其中的一种，山楂味甘酸、微温，有解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂含有维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用，山楂营养丰富，维生素c和钙含量都很高，适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。

　　男人吃葡萄可以有效的美容，葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄还具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。

　　身体上缺少了水分可以让自己患上很多疾病，肌肤里缺水也会出现很多肌肤问题，所以男人在秋天里多吃点补水的食物，对男人的身体和皮肤都带来的帮助，男人一定要珍惜这些健康的食物。

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