男人患上了高血压一定要注意补钙

　　生活中影响健康的疾病有很多，但是如果我们把精力都放在滋补调养上，让自己的体质增加了，就会抵抗很多的疾病，生活中患上高血压的男人非常的多，那么你们知道高血压的饮食应该注意什么呢?

　　高血压的饮食非常的重要，多吃蔬菜对自己有好处，每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

　　高血压患者也一定要注意补钙，有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

　　高血压的饮食非常的重要，男人患上了高血压以后可以通过滋补调养让自己的体质增加，自己的体质增加了就会让自己对抗很多的疾病，对男人的身体健康会有很大的帮助，所以男人一定要健康的饮食。

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