秋天多吃菠菜可以预防便秘

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识他们知道很多，我们知道秋天是一个非常适合滋补调养的季节，那么你们知道在秋天排毒的食物有什么呢?

　　生活中排毒的食物有很多，海带就是其中的一种，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

　　男人吃菠菜也可以有效的排毒，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

　　生活中排毒的食物有很多，以上的食物都可以让男人有效的排毒，给男人带的健康帮助是非常大的，而且男人在秋天多吃海带还可以帮助男人除去电脑辐射对人体带来的危害。

　　推荐阅读：惊!木瓜也能让男人保护肝脏