秋天多喝山药粥可以帮助安神

　　一年四季是离不开养生的，男人养生是离不开粥的，秋天到了，秋天是一个非常适合滋补调养的季节，那么在秋天男人喝什么粥可以安神呢?今天小编告诉你秋天让我们安神养生的粥有什么?

　　安神养生的粥有很多，山药粥就是其中的一种，此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收，可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。

　　男人喝乌鸡肉粥对身体的帮助性也是非常大的，乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血等。

　　秋天安神养生的粥有很多，男人在秋天多喝点南瓜粥对身体的帮助性是非常的大的，而且男人在秋天多喝点枸杞粥还可以补肾，对身体的健康帮助性是非常的大的。

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