秋天喝胡萝卜粥可以滋润皮肤

　　男人非常在乎自己的身体健康，但是男人想要的健康不光有身体的健康，秋天是一个非常适合滋补调养的季节，粥可以让我们维护身体，滋润皮肤，那么你们知道养生的粥有什么呢?

　　生活中养生的粥有很多，红薯粳米粥对男人的好处非常的多，红薯粳米粥由红薯和粳米制成。可选两块红薯和适量的粳米，具体做法是将红薯洗净、去皮，切成菱形块;粳米洗净后放入加水的锅中熬煮;最后放入块状的红薯熬熟即可。粥中的红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。其与粳米熬成的粥有健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效，在秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，起到延年益寿的功效。

　　男人在秋天多喝胡萝卜粥，可以维护身体的健康，将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥，能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

　　生活中养生的粥有很多，以上的粥给男人带来的好处非常的大，而且男人多喝这些粥不光可以维护自己的身体健康，而且还能让男人滋润皮肤，所以男人一定要珍惜身边这些健康的食物。

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