秋天进补有讲究 先自辨体质

 　　秋天是进补的季节，通过进补来滋补调养身体，不过，男性专家指出，秋季进补有很多要注意的事项，不同体质的人有不同的进补方式，不能盲目进补，否则对身体造成伤害的。那么，接下来就和专家一起来了解一下吧。

　　秋天进补先自辨体质

　　平和质：体形匀称，面色红润，精力充沛，胃口好，大小便正常，适应能力强，患病少。

　　痰湿质：形体肥胖，或曾经瘦现在肥，面色淡黄而黯，血脂增高，口黏多痰，胸闷，四肢沉重，舌苔厚。

　　气虚质：呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，头昏心跳，动则汗出，食欲减少，舌质淡，苔薄白等。

　　血虚质：面色萎黄或苍白，口唇淡白，心悸少眠，夜热盗汗，肌肤枯涩，妇人经少色淡或闭经，舌淡红无苔。

　　阴虚质：虚火上炎，颧面潮红，午后潮热，手足心热，口燥咽干，盗汗，多梦遗精，尿少而赤，大便秘结，舌绛无苔。

　　阳虚质：畏寒肢冷，头晕自汗，手足发凉，腰酸腿软，咳喘身肿，黎明腹泻，阳痿早泄，尿清长，舌苔薄白。