男人秋季滋补调养勿盲目要看体质

　　秋季是养生的最佳季节，但是也要根据个人体质，来滋补调养，不能盲目。男人秋季如何养生呢?哪几类男人体质秋季养生要特别注意的，下面就小编为男性朋友介绍一下不同男性体质的养生方法。

　　第一，脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。

　　第二，胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

　　第三，老年人及儿童。由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

　　不怕滋补不到位，就怕滋补错了位。男性朋友找到自己属于哪一种体质，来选择属于自己的秋季如何养生的方法，从而能更好的滋补调养自己的身体。